Tipy na to, jak si udržet psychickou pohodu
To, že endorfiny přispívají k pocitu štěstí, je celkem známý fakt. Jak se ale hýbat, když jsou fitka zavřená a ani pohyb venku není úplně bez rizika? Vyzkoušejte třeba některé online cvičební programy a lekce. Pokud teď pracujete z domu a hodilo by se vám občas se při práci protáhnout, určitě mrkněte na cvičební lekce FPohybu. Na facebookovou událost vkládá startup každý pracovní den link na stream cvičebních videí. Zacvičit si s lektory můžete od pondělí do pátku v 9 hodin. Díky patnáctiminutovým videím se na konci dne nebudete cítit, jako by vás přejel parní válec.
Pokud se chcete po práci pořádně zapotit, mohly by se vám líbit i další cvičební programy. Široké možnosti nabízí český program FitFab Strong, ve kterém najdete posilování, taneční lekce i kardio. Videa FitFab Strong si můžete pustit kdykoliv - a samozřejmě zdarma.
Jestliže vám taky chybí pravidelná dávka zenu, určitě oceníte iniciativu studia Jóga Letná. To každý den na své facebookové stránce streamuje online lekce jógy. Pokud zrovna nestíháte lekci v daný čas, nezoufejte, na stránce studia zůstává ke shlédnutí ještě dalších 24 hodin.
Cítíte se ve stresu a neuleví se vám ani po hodině jógy? Vyzkoušejte speciální online terapeutická sezení! Nabízí je třeba Terap.io a jsou určena všem, které v současné situaci zasáhla úzkost a chtějí se se svými problémy svěřit odborníkovi. Na Terap.io si můžete vybrat z celé řady ověřených terapeutů, a navíc vás před ani po skončení sezení nečeká jen černá obrazovka - s odborníkem si můžete psát před začátkem i po skončení terapie.
Online terapie nabízí také Tymosia. I zde si pro terapii můžete vybrat jednoho z mnoha odborníků, nebo si nechat doporučit terapeuta na základě toho, co vás trápí. Tymosia nabízí terapeutická sezení pomocí videochatu a využít je můžete odkudkoliv a v čase, který vám vyhovuje.